Mein Leistungsspektrum

Individuelle Betreuung und Beratung bei körperlichen, psychischen und Ernährungsfragen sowie gezieltes Training auf dem Gesundheits- und Fitnesssektor verbunden mit Empathie sind meine Leistungsschwerpunkte.

• Kostenfreies Beratungsgespräch

• Vorbereitung auf Golf, Tennis

• Neu: Rückenschonend Golfen  - Training indoor und auf dem Golfplatz

• Individuelles Aufbau- und Fitnesstraining

• Haltungsaufbau und Training auch für Kinder

• Gewichtsreduktion durch Sport und Ernährung 

• Muskeltraining auch an Fitness-Geräten

• Aufbau nach Krankheiten

• Psychische und physische Betreuung bei Parkinson

• Knieschule bei Arthrose, nach OP

• Stressbewältigung durch Bewegung und Entspannung

• Ergonomie am Arbeitsplatz

• Betriebliches Gesundheitsmanagement: Betriebssport. Beratung und Training 

• Coaching auch außer Haus 

Das Honorar richtet sich nach Zeit und Anzahl der Personen. (Kleingruppen bis zu 3 Personen)

Das Personal Training findet in der Regel in den Räumen der SRS Sport- und RückenSchule Biedenkamp 3 f in Glinde, statt.

Kurse, Vorträge

Kurs Golf fit "Im Winter ins Studio - im Sommer besser in Schwung":

Privatkurs auch für Nicht-Golfer, Spezialkurs für Knie, Rücken, Schultern

Für Selbstzahler.  Ort nach Vereinbarung

Kurs Knieschule - Mit Leichtigkeit zum starken Knie:

Für Selbstzahler.  Ort nach Vereinbarung

Vortrag:

 "Der Golfschwung, der den Rücken schont" -

 Dauer: ca. 1 Stunde;

Ort, Zeitpunkt und Teilnahmegebühr werden bei Interesse bekannt gegeben bzw. kann bei Interesse angefragt werden.

Wort und Sport - Workshops

"Knieschule - Mit Leichtigkeit zum starken Knie"

Extraveranstaltungen bei Bedarf z. B. auf Gesundheitstagen, Messen, in Schulen u.a.

Die große Anzahl der Zuhörer zeigte, wie gefragt das Thema ist.

Nach dem Vortrag mit kurzem Lehrfilm über die Anatomie des Kniegelenks folgt der praktische Teil. Es werden etliche praktische Übungen erlernt, die das Knie durchbluten und die Muskeln um das Gelenk aufbauen. Auch auf Bewegungen, die bei akuten Schmerzen vermieden werden sollten, wird hingewiesen ganz im Sinne von

 "Was kann man tun - was sollte man lassen?"

"Mentaltraining" - Mit Konzentration und innerer Ruhe besser zum Ziel"

 In Planung

Ort und Zeit werden noch bekannt gegeben.

- "Der Golfschwung, der den Rücken schont " - Vortrag mit gezielten Übungen  und Mentaltraining. Dauer: 2 Stunden. Ort, Teilnahmegebühr, Zeitpunkt und 

Teilnahmegebühr werden zu gegebener Zeit bekannt gegeben.

- "Rückenschule: Nie wieder Rückenschmerzen" - Vortrag mit Wirbelsäulengymnastik und Haltungsarbeit als Hilfe für den Alltag. Dauer: 2 Stunden.  Ort, Zeitpunkt und Teilnahmegebühr werden zu gegebener Zeit bekannt gegeben.

Änderungen vorbehalten.